Mis juhtub, kui keha on defitsiidis:
1. Madalam energiatase
Kalorite vähendamine jätab Sulle vähem energiat. Sa tunned end väsinuna, Su treeningud kannatavad ning taastumine võtab kauem aega.
2. Stressi suurenemine
Kaalulangus tekitab kehale stressi, häirides hormoone ja ainevahetust, mis omakorda viib isudeni, energiakaduni ja aeglasema rasvapõletuseni.
