Püüad kaalust alla võtta, aga treening kannatab?
Mis juhtub, kui keha on defitsiidis: 1. Madalam energiatase Kalorite vähendamine jätab Sulle vähem energiat. Sa tunned end väsinuna, Su […]
Püüad kaalust alla võtta, aga treening kannatab? Read Post »
Miks jõutreening võib olla olulisem kui kalorite lugemine?
Lihasmass on võtmetegur ülekaalu ennetamisel rohkem lihast tähendab suuremat energiakulu, paremat veresuhkru kasutamist ja stabiilsemat ainevahetust isegi siis, kui toitumine
Miks jõutreening võib olla olulisem kui kalorite lugemine? Read Post »